ライフハック ADHDの「今日は無理…」を乗り切る集中スイッチ8選
はじめに：集中したいのに、どうしても動けない日ってあるよねコアラこんにちは🌿まだ半分寝てる💤コアラです🐨「今日はなにしても無理かも…」「集中したいのに体がついてこない」──そんな日、コアラにもよくあるんです。コアラ「今日はなにも進まなかった...
カフェイン
ライフハック ライフハック [ADHD] カフェインとりすぎを防いで楽しむ！カフェイン・ルール
「普段は減らしつつ、たまの一杯をこだわって楽しむ」戦略、カフェイン・ルールを作ろう1. はじめに：コアラのカフェイン遍歴コアラこんにちは🐨カフェインがないと仕事できないよ…って日もあるコアラです私のカフェイン遍歴はまるでジェットコースター。...
ADHD ADHDとカフェインの意外な関係｜コーヒーで眠くなるのはなぜ？
この記事で紹介した参考リンク・アイテム一覧はこちらにまとめてありますはじめに｜コーヒー飲んだのに、なぜか眠くなるコアラの話コアラどうも🐨朝コーヒー派だったコアラです☕でも最近気づいちゃったんですよね。🐨＜「コーヒー飲んだのに…なんか逆に眠く...
ライフハック カフェインやめてみる？─発達障害と睡眠、カフェインの意外な関係
この記事で紹介するおすすめのノンカフェイン飲料一覧はこちら午後のカフェインを減らしたら、少し眠れるようになったコアラどうも💤いつも眠いコアラです夜寝つきが悪いと必ずと言っていいほど原因と言われるのがカフェイン。でも、完全なカフェイン断ちはち...