ミシン不要！100均でOK！感覚過敏にやさしい服のリメイク術7選

🧵この記事で紹介している道具・アイテムのまとめはこちら👉【便利グッズ一覧】

服がつらい？感覚過敏と発達障害のあるコアラの「着るストレス」

「タグがチクチクしてかゆい」「ウエストがきつくて座ってられない」「ウエストがゆるすぎてポケットにスマホを入れたら重みでズボンが下がってくる」「すぐ靴下の穴から指がこんにちはしてくる」

──そんな地味な不快感が、毎日のストレスになっていませんか？

発達障害や感覚過敏のある人にとって、服は「着るもの」じゃなくて「戦うもの」みたいになってしまうことがあります。

でも、ミシンなんてなくても、100均と針と糸、あとはやり方の知識だけがあれば自分で直せるんです。

今回はコアラが実際にやってラクになった「簡単・安い・初心者向け」のリメイク術を紹介します🐨

なぜ服がストレスになるのか？感覚過敏・発達障害の特性と衣類の不快感

発達障害・感覚過敏の人が服に悩みやすい理由

• タグや縫い目がチクチクして集中できない
• ウエストのゴムがきつくて、お腹の調子が悪くなる
• 肌ざわりがイヤすぎて、服を着た瞬間に「無理！」ってなる

わたしも昔「サイズは合ってるはずなのに着てるだけで疲れる…」というデバフ服に何度もやられました。

それが制服だったりしたらもうはっきりいって地獄ですよね…💀

「みんな平気なのに自分だけしんどい」と悩むのもホント「わかる！」なんですが、コアラは感覚過敏に悩むみなさんと一緒に「自分がラクなものを選ぶ」「自分がラクになる対策をする」方法を一緒に考えたいです。

参考：厚生労働省｜発達障害者支援に関する資料(PDF)
参考：東京学芸大学｜感覚過敏と衣服ストレス研究

ミシン不要！100均＋手縫い＆接着でできる簡単リメイク術7選

① ウエストゴムの交換・調整

ウエストのゴムが「きつい」って、地味だけどマジでつらい。
コアラは一度、学校のジャージを新調したらきつくてお腹が圧迫されてて一日中授業どころではなく上の空になり、帰ったらぐったりでした…。

でも大丈夫。ゴム通しとゴム(両方100均にある)だけで自分の快適ゾーンに調整できます。

古いゴムを取って新しいゴムを通すだけです。

② タグの除去と「チクチク防止」処理

タグのあるとなしでは天と地の差。

根元からタグを切断するのでも十分だけど、もう一段階上の快適さを目指すならリッパーを使ってタグを止めている糸を切り、完全にタグを除去してみましょう。これでチクチクの原因を服から完全分離！

急いでタグをむしり取って服に穴を開けちゃったコアラも、今はそっと切る派になりました…。

③ アイロン接着テープや裁縫用ボンドでできる裾上げ・ほつれ補修

縫わなくても直せる！って気づいたときはブレイクスルーが起きましたね。

コアラも「お直し＝縫えないとできない」って思い込みがあったんですが、意外とそうでもないんです。

アイロンでしっかり接着できる布用接着テープや、乾けばがっちり固まる裁縫用ボンドがあれば、裾上げやほつれ補修だっていけます。

朝に「うわっ！ほつれてる！」と焦ったコアラ、出勤直前に裏から安全ピンでとめて乗り切ったこともあります🧷当然ピンがはずれると体に刺さるから、緊急時以外はおすすめはできませんけど…🐨

④ ボタン・ホックを付け替えてフィット感アップ

ボタンが取れて斬新なデザインの服になってしまった恥ずかしい過去…

あれからボタンつけ直し方だけは学びました。今はYoutubeとか、動画で直し方が見れるからホント助かりますね…。

あと、取れてからよりも取れそうになった段階で直したした方がいいですね…ボタンをなくしたら、かわりの新しいボタンを用意しなきゃならなくなるから…

ボタンをマジックテープに付け替えるとかも覚えると、快適な服のリメイクの幅が広がりそうですね。

⑤ 手縫いでできるほつれ・穴あき補修

「ちゃんと縫わないと…」じゃなくて「穴が広がらないようにとめとく」が正解。

ちっちゃな穴なら補習しても目立たないし。ラクさと快適さ優先でいいんです。

なんかほどけてきてる縫い糸は、それ以上ほどけてしまう前に切るとか。

ただニットのほつれは慎重に。切らない方がいいようです(コアラはニットは苦手でほとんど持っていないから、自分で修理したことはないのですが)。

小さいものならほつれ補修針というものを使って自分で直すか、修理して着たい大事な服の場合は修理店か買ったお店に相談してみましょう。

参考：ニットのほつれは切っちゃダメ！自分でできる補修方法、紹介します – Onnela[オンネラ]｜暮らしに『楽』を、家族にワクワクを。
参考：ニット – マジックミシン｜洋服のお直し・リフォーム

⑥ 靴下の穴を簡単にふさぐ方法

実はコアラ、仕事中に靴を脱いだとき、親指がひょっこり出ててめちゃくちゃ恥ずかしかったことがあります…(これはみんなあるよね！？あるでしょ…！？)

それ以来、穴が開いたらすぐふさぐようにしてます。

やり方は裏返してざっくり、てきとうに、穴が広がらないように止めればOK。

ラクさ優先でもいいんです。だってそれで何とかなってるから。

きちんとした縫い方できれいに靴下の穴をふさぎたい場合はこちら↓を参考にどうぞ(コアラはいつも適当だから、ちゃんとしたやり方説明できなくてごめん…)

参考：【簡単】靴下の穴の補修方法。1分で出来る縫い方講座！【お直し・繕う】｜まなきのなるようにするさ

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ちなみに「やたら靴下に穴が開くんだけど」って人は靴下のサイズが小さいってコトありませんか？

くつした屋さんのPOPに高身長の人は靴下はワンサイズ大きめが長持ちするからおすすめって書いてあるのを見たこともあるので、これ結構よくあるんじゃないかな？ とコアラは思っています。

コアラは(不器用で)できなかったけど、こんなカラフルな補修方法、できたら楽しそう🐨

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⑦ 初心者向け！100均で揃うおすすめ道具たち

• リッパー(タグを外すのに使う)
• 糸と針(手縫い用)、替えのボタン
• 平ゴムとゴム通し(ウエスト調整用)
• アイロン接着テープ・裁縫用ボンド(縫わずに直す)

どれも100円ショップにもあるので、まずは近くのお店で見てみてね🔎

もう一つ、コアラが個人的に視力の弱い人や不注意傾向の人におすすめなのが磁石つきの針ケース・針キーパー。100均にもあります。

番外編｜ジッパーが壊れたら？壊れ方別にできること

地味にこわれやすい部分ナンバーワン・それはファスナー。

取っ手(引手)が取れたときの応急処置

カバンのファスナーの取っ手がどっか行った…。そんなときはキーホルダー(ストラップ)やリボンで代用できます。

応急処置ならじょうぶなヒモ・太い糸状のものなら何でもOKなんです(ビニールテープ、キーリング、結束バンドとかなんでも)

100均にはジッパーにつけるストラップも売ってるので、これをつけるのもあり。

スライダーが動かない／閉まらない

ファスナーのスライダー(動くところ)が動かなくなっちゃったときは…

• 潤滑剤(ワセリンなど)を綿棒でぬって、少しずつ動かしてみる
• 布が噛んでる場合は無理にひっぱらず、少しずつ動かしてみる

自力では無理なら、修理店でプロに相談しましょう。

スライダーが壊れた/なくしたときは？

壊れたファスナーのスライダー部分だけを交換できる「つけ替え式スライダー」で直る場合もあります。修理方法はシンプルで、壊れたスライダーを取り外して、新しいものを差し込む。

修理したいファスナーに合うサイズを選べるほか、金・銀・黒などカラーも選べます。

これ、なんと100均で売っている場合もあります。

使い方や種類が気になる方は以下の参考ページもチェックしてみてください🐨

参考：セリアの「ファスナー引手」2選【100均】ファスナーのスライダー交換や付け替えOKで使いやすさ◎
参考：ダイソーのファスナースライダーで簡単修理をする方法

ファスナーの種類(金属・プラスチックなどの素材、形状)やサイズによっては合わないこともあるので、買うときはパッケージの表示をよく確認してくださいね。

むずかしくてムリ or 本体が傷つくのが不安なら、リペアショップでプロに頼む選択肢もアリ🔧

直す価値があるかどうかは自分で決めてOK！

参考：コイルチェーンファスナー専用「スライダー」｜ワッツオンライン
参考：カバン・バッグ修理/料金 | MISTER MINIT

まとめ｜服は「ラクに着られること」がいちばん大事

「なんか着てて落ち着かない」「でも直すの難しそう」
そう思ってたコアラですが、やってみたら意外とできました。

完璧とかじょうずじゃなくていい、うまくできなくても、自分がラクならそれがコアラにとっては正解なんだと思ってます🌿

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この記事で紹介したリメイク用の道具・素材一覧

・リッパー(タグ外し)

・手縫い針セット&糸

磁石つき針ケース・キーパー

・平ゴム＆ゴム通し(ウエスト調整に)

アイロン接着テープ＆裁縫用ボンド(縫わない補修)

・つけ替え式スライダー(ファスナーの取っ手補修)