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ADHD&ASD「これがないと無理!」一人暮らし神アイテム10選

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この記事はこんな人におすすめです:

  • ひとり暮らしで、家事や生活の負担を減らしたい人
  • 引っ越し後の新生活を快適にするための準備をしたい人
  • 掃除道具や日用品を「結局使わなくなった」「壊れて買い直し」が多い人

引っ越し魔だからこそわかった「快適な暮らしのための最低限アイテム」

コアラ
コアラ

こんにちは🐨家事全般がめんどくさいコアラです

コアラもひとり暮らしの経験が長いですが、最初はとにかく失敗だらけ。何度も「これ絶対ムリ…」と心が折れそうになりました(特に掃除洗濯)。

ちなみにADHDは引っ越しが多いというけど、コアラも若いころからしょっちゅう引っ越してました。今後も引っ越さないとは言えないのが正直こわい…。

また引っ越したの!?」って言われたときはこう言ってます。

コアラ
コアラ

葛飾北斎は93回も引っ越したらしいよ1

そんな落ち着きのない(?)コアラでも、これがあったから何とかなった!という神アイテムを使用シーンごとに紹介します。

掃除・洗濯まわり:ズボラなコアラの味方!

1. マキタのコードレス掃除機

掃除機苦手コアラ
掃除機苦手コアラ

でかい掃除機のノズル+ホース+本体+ケーブルをゴロゴロ引きずって掃除するの、ほんとつらくない?

掃除機かけるのって、めんどくさくないですか?
昔はホース付きのゴツいのを使ってましたが取り出すだけで疲れて断念めんどうすぎる
その点マキタのコードレス掃除機は手に取って即使える。

  • とにかく軽い&小さい
  • サッと手に取れる=掃除のハードルがめっちゃ下がる
  • ごみパック不要のカプセル式でゴミ捨てもラク

「掃除できる元気がある日を待つ」より掃除機が軽くてすぐ終わる方が、ずっと現実的でした。

2. レック 激落ちくん 高密度ブラシ トレループ

掃除って“始めるまで”が長いんですよね…。
そんなとき、サッと取り出せてそのままキレイになるホコリ取りブラシは救世主。

掃除だって100%完璧じゃなくていいんです。ホコリやごみが7割も取れたらそっちの方が断然よくなってるじゃん?って。やらないより全然いいんです。だから掃除はとにかくハードルを下げたい。

そしてこの「ケースに出し入れするだけでモップがキレイになる仕組み」、天才か?

コアラ
コアラ

コアラはラクしたくて床掃除用の柄の長いやつも買っちゃったよ

3. 洗い物を分別して収納!IKEAのでっかいランドリーバッグ2個

洗い物をランドリーバッグに入れれば、脱いだ服が散らかるのを防げます。色物用と白いもの用の2つを用意しておくと洗うときも楽ちん。

IKEAにいい感じの大きくて軽いランドリーバッグがあったので愛用しています。

同じデザインのを2個使ってるので、洗濯物分別のために色物用のほうにはリボンを結んで目印にしてます。↓

IKEAのランドリーバッグ2個
IKEAのランドリーバッグ2個

参考:KLUNKA クルンカ ランドリーバッグ, ホワイト/ブラック, 60 l – IKEA

日常の快適さUP:やわらかい暮らしをつくるアイテムたち

4. ユニクロのルームシューズ

コアラは家の中でスリッパはく派なんですが、一度何気なくこれにしてからはずっと同じシリーズを使い続けてます。似たような形のスリッパも売ってるんですが、ユニクロのこれは履き口がフカフカで肌当たりがやさしくて、底に厚みがあるので良いんです。

参考:ユニクロ公式 | スウェットルームシューズ

そしてサイズ展開が豊富なのはさすがユニクロ。サイズはS~XLまであり、Sは23まで~XLは30まで対応のようです。足のサイズが小さい人も大きい人も快適に使えるね!

コアラ
コアラ

デニム生地のが好きだったので、ユニクロさん再販してください🥺

5. 綿100%の敷パッドとタオルケット

綿派のコアラはとりあえず綿100%をセレクト。寝具もタオルも綿が好き。
肌ざわりが好きなんです。

▼綿100%タオルケット&タオル地の敷きパッドはこちら

▼綿のタオルが好きな人はぜひ今治タオルを試してみてほしいです

トイレ・防災系:いざというときの安心セット

6. 流せるトイレブラシ

トイレを掃除してきれいにしても、不衛生なトイレブラシが置いてあると気になっちゃいますよね…
「ブラシの水切りができない」「清潔に保てない」問題、ありませんか?

これは掃除した後の紙製ブラシをそのままトイレに流せるから、衛生的で手間いらず。

▼流せるトイレブラシ本体と替えブラシはこちら

7. 災害用トイレセット(トイレの女神 PREMIUM)

災害時にトイレが使えなかったらどうしよう?って…想像しただけで怖いですよね。

ドラッグストアで買った簡易トイレセットを保存してたんですがなんか不安で、思い切ってこれを備蓄に加えました。この簡易トイレセットはレビューの評判も良くて、コアラの安心度が上がりました。

  • 50回分・15年保存の安心感
  • 日本製&防災士監修で信頼感あり
  • 小さいパッケージで保管しやすい
  • 凝固剤&袋セットで簡単
コアラ
コアラ

人数×1日のトイレ回数(平均4~6回)×7日分の備蓄が推奨されているよ!一人暮らしなら少し余裕をもって、50回分あれば足りそうだね。

▼災害用トイレセット。人数に合わせた個数が選べる

8. クインケみたいなポンプ(ラバーカップ代用)

もうどこで買ったかわからなくなっちゃったんですが、紫色で細長いトイレ用のポンプ。ラバーカップみたいにして、詰まりを解消する道具なんですが見た目が完全に東京喰種のクインケ

こんな感じなんだもん↓

クインケ
画像はイメージです。クインケは武器の一種です。

でも詰まりのピンチを何度も救ってくれた救世主です。超有能。

▼東京喰種はアニメも良かったし実写映画も観たけど、やっぱり原作漫画がイイ!

コアラ
コアラ

主人公が大変な目に合うマンガの第一回ののんきな主人公を見ると、不謹慎な笑いが出ちゃうコアラです

防災・夜間対応:備えあればパニック減る

9. センサーライト(懐中電灯になるタイプ)

ひとり暮らしだと夜帰ってきたら玄関真っ暗じゃないですか。
でもこのライトを置いておけばセンサー付きで、玄関に入ったらパッと点いてくれる。

エルパ (ELPA) LEDセンサー付ライト LEDライト 懐中電灯 ナイトライト 9lm 屋内用 PM-L255

コアラ
コアラ

ふつうの懐中電灯としても使えるので便利です

10. 手回し式ライト付きラジオ

スマホが充電できるし、ラジオで災害時の情報も得られるし、ライトにもなる。
ひとつ持ってるだけで「とりあえず何とかなる」感があります。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ラジオ 防災グッズ 防災ラジオ 小型 充電式 手回し led ライト バッテリー

コアラ
コアラ

たまにふつーにラジオとして聞いてるコアラです。なんかラジオって安心しません?

おわりに:道具に頼ることは「自分を助ける設計」

これまで何度も家が散らかったり家事ができないのは「やる気の問題」だと思って自分を責めてきました。でも実際はちょっと道具を変えるだけで家事って本当にラクになります

コアラにとってはこれらの神アイテムが「もうちょっと(きれいな家で)生きやすくなる道具」でした。あなたの暮らしにもひとつでもフィットするアイテムがあればうれしいです🐨🌿

コアラ
コアラ

まぁ、楽になっても結局家事はめんどくさいんだけどね!

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  1. 葛飾北斎は引っ越し100回を目指してたらしいですね。
    参考:北斎はなぜ93回も引っ越しをしたのかという話|太田記念美術館 ↩︎

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