便利アイテム 読めない夜に試してほしい！疲れた脳にやさしい「読書のかわり」3選
この記事で紹介したコンテンツ一覧はこちらコアラこんにちは📚子どもの頃は図書館に入りびたったコアラです🐨読書っていいですよね。知識も増えるし、世界も広がる。でもね……疲れてると、ぜんっぜん頭に入ってこない。ページをめくっても「何が書いてあった...
仕事以外
便利アイテム コミュニケーション 一人が好きでもいいじゃない？ “気をつかわない時間”の大切さ
雑談がつらかった日の話コアラこんにちは🍜コアラです🐨以前、職場のお昼休みにこんなことがありました。わたしはいつも通り社員食堂で昼食を静かに食べていたんです。そしたら周りがどんどん雑談で盛り上がってきて、コアラも何か返さなきゃ…と思って相づち...
コミュニケーション ASDのわたしは昼休みがいちばん疲れる。雑談がうまくできない話
はじめに｜しゃべってないだけで、空気が悪くなることがあるコアラこんにちは🐨「無表情」「不愛想」とか言われがちなコアラです🌿お昼休み、ちょっとひと息つこうと黙ってたら──「ねぇ、なんか怒ってる？」って言われたこと、ありませんか？コアラはありま...
ライフハック 忘れても大丈夫な仕組みを作る！マステで作れる”見える”収納
この記事で紹介している参考リンクと便利アイテムのまとめはこちら発達障害の特性で「物の場所を忘れる」「片付けが続かない」…そんな悩み、ありませんか？コアラどうも🫡探し物名人・コアラです🔸 いつも何かを探してる🔸 片付けたはずなのに「どこにしま...
ADHD “今日もできなかった”を減らす。ADHDの先延ばし対策3選＋朝起きられない日の工夫
この記事で紹介しているグッズ・参考リンクまとめはこちらはじめに｜やる気はあるけど、起きられない・動けない…コアラこんにちは、今日もぐったり🫠コアラです🐨やる気がないわけじゃないのに「なんか始められない」「気がついたら午後だった」って日、あり...
ADHD ADHDとカフェインの意外な関係｜コーヒーで眠くなるのはなぜ？
この記事で紹介した参考リンク・アイテム一覧はこちらにまとめてありますはじめに｜コーヒー飲んだのに、なぜか眠くなるコアラの話コアラどうも🐨朝コーヒー派だったコアラです☕でも最近気づいちゃったんですよね。🐨＜「コーヒー飲んだのに…なんか逆に眠く...
ライフハック 「やり直しが止まらない」に効く！完璧主義を手放す8つの工夫
🔗記事の最後に「リンクまとめ」があるので「あれどこだっけ？」ってなったら、気軽に見てみてくださいね🐨👉リンクまとめはこちらはじめに：やり直し癖があると、手がつけられない日ってあるよねコアラ気が付いたら1時間前に書いた文章をず〜っと直してる…...
便利アイテム “気づいたら別のことしてる”を防ぐ！ADHDの脱線トリガー対策3選
この記事で紹介する脱線防止に便利なグッズ一覧はこちらにまとめています。はじめに｜やろうと思ったのに、気づいたら冷蔵庫あけてるコアラの話コアラこんにちは🍦コアラです気づいたら冷蔵庫の前に立ってる──コアラは今、「記事を書くぞ」って思ってたはず...
便利アイテム 感覚過敏で「ふつうの服」がつらい人へ─肌にやさしい服と洗濯のコツ
コアラどうもこんにちは🐨コアラですこの記事では「感覚過敏でタグや縫い目がしんどい…」という方のための、タグなし＆肌ざわりのやさしい服レビューと快適に着るための洗濯のコツをまとめました。記事内の参考リンク一覧はこちらタグや縫い目がしんどい…感...
コミュニケーション 発達障害の私が“伝わらなかった”経験から学んだ、伝える工夫3つ
この記事で紹介した参考資料・支援サービス一覧はこちらコアラこんにちは🐨コアラです👐がんばって言葉を選んで話したのに、全然伝わらなかった…ってこと、ありませんか？コアラもね、「困ってることをちゃんと説明したはずなのに、なんか伝わってない」「む...