面接の質問、こうすればもっと答えやすくなる！
こんにちは💦面接はやっぱり苦手なコアラです🐨
「せっかく書類選考通ったのに面接で頭が真っ白になって終わった…」
そんな経験、ありませんか？
コアラも過去に面接官から「ではせっかく応募してくれたので、自己PRをお願いしますね🥸」と言われた瞬間、脳内真っ白。
出てきた言葉は「ｴｯ…ｱｯ…ｱﾉ……」
悲しい思い出です…
ASDやADHDの特性があると予想外の質問に弱かったり、質問に対する答えの考えをまとめるのに時間がかかったりします。
でも事前に“自分専用の答え”を準備しておけば、本番でも安心感が違います。
ここでは、よくある質問と答え方の例、準備のコツ、そしてそのまま使えるあなた専用の「面接準備シート」を一緒に作っていきましょう✨
まずは面接でよくある（ほぼかならず聞かれる）質問の回答を一つずつ考えていきましょう🐨🌿
※先に面接準備シートをダウンロードして、書き込みながら読んでいっても◎！
1. 自己紹介・職務経歴
- Q「簡単に自己紹介や経歴などをお願いします」
- A
「（考えてから）～…えっと…、……前職では○○の仕事を…」
A改善例：「本日はお忙しい中、面接の機会をいただきありがとうございます！（相手の目を見てニッコリ😊）〇〇と申します。これまで□年間、△△業界で◇◇の業務に携わってきました。本日はよろしくお願いいたします。」
定番のあいさつを覚えておいて、ひとこと入れると答えを考える時間が稼げます！（※これ重要）
長すぎても短すぎても印象がぼやけます。10～30秒前後を意識し、時間を測って練習すると安心。
2. 応募理由・志望動機
- Q「なぜ当社を志望されたのですか？」
- A
「家から近かったからです」→ 悪くはないけど正直すぎますね😇
「貴社の理念に共感しました」→ いいけど、ちょっと弱いですね、もう一言補足説明が欲しいです🤔
A改善例：「きっかけ」＋「自分の強み」＋「将来像」で組み立てよう！
「御社が△△の分野で□□に取り組んでいる点に共感しました。私は前職での◇◇の経験を活かして、御社の□□に貢献できると考えています。」
“好きだから”だけでは弱いので、“自分のスキルや強み“で“貢献できる理由”をセットで話すと説得力UP↑
3. 強みと弱み
- Q「あなたの強みと弱みを教えてください」
- A
「弱みは○○なところです。強みはありません。」 → 謙虚ですが面接では改善したほうがベターですね🤔
A改善例：弱みは必ず対策とセットで話そう！
「集中しすぎて周りが見えなくなることがありますが、タイマーで時間管理するようにしています。」
弱みを自分で工夫した対策とセットで話すと前向きな印象になります。
対策や工夫は自己PRにもなります！
4. 配慮が必要な点（簡易版）
- Q「働くうえで配慮が必要なことはありますか？」
- A
「口頭での指示だとわかりにくいです…」→面接官「で、どうすればいいの？😥」
A改善例：「口頭指示だけだと抜け漏れが出やすいので、文章での共有もお願いできると助かります。」
全部細かく話そうとせず、ポイントをシンプルにまとめて伝えましょう！
5. 想定外の質問（雑談系・価値観系）
面接時のアイスブレイク
①アイスブレイクって何？
面接の最初に、緊張をやわらげるために面接官がしてくれる軽い会話のこと。
たとえば…
今日は来るとき暑くなかったですか？
会場までは迷わず来られましたか？
目的は場を和ませて、本来の力を出してもらうためです。
②ASDだと逆に緊張することも…
でもね…コアラみたいにASDの特性があると、逆にこのアイスブレイクがハードモードになることもあります💦
理由はこんな感じ👇
- 予想してない質問（天気や道順の話）が突然くる
- 「正解がない雑談」にどう返せばいいか迷う
- 本題モードに切り替える前に固まっちゃう
たとえば
今日は暑いですね〜
はっ、はい！そうですね～…！！
………😇（沈黙）
面接官は和ませたいのに、こっちは予想外の話題に動揺してしまって、むしろ心臓バクバクになっちゃうこともあるんです。
③準備しておくと安心なこと
じゃあどう準備したらいいか？をここにまとめました↓
- よくあるアイスブレイク質問をリスト化
天気・移動・地元ネタなどを事前に想定しておく。
超定番は「今日は暑い（寒い・雨）ですね～」 - 短い返答のテンプレを作っておく
「はい、暑かったですけど商店街のアーケードが日陰になっていて、そこを歩いてきたので大丈夫でした」など、プラスひと言を添える。 - “会話のきっかけ”を1つ持っておく
今日の天気・面接会場の印象など、安全なネタを話題に使えるように準備しておく。
雑談系は正解がありません。しいていえば、“相手が返しやすい（反応しやすい）返事”ができれば会話がスムーズになりやすいよ！
相手が「それはいいですね！」と答えるような返事を考えてみよう📝
6. 逆質問・質問返し
「逆質問」「質問返し」っていうのは、面接の最後に面接官から
何か質問はありますか？
って聞かれたときに、こっちから質問を返すことです。
ただ「ありません」だと、ちょっとやる気や応募先の会社への興味がないように見えちゃうこともあるので事前に聞きたいことを1〜2個用意しておくと安心です。
たとえば…
- 「入社後、まず挑戦できるお仕事はどんな内容ですか？」
- 「この仕事で活躍している方は、どんな働き方をしていますか？」
ポイントは募集要項や企業のWebサイトを見たりネット検索すればわかる質問は避けることと本当に気になることを聞くこと。面接官から見ても「あ、うちの会社のことよく調べてきてくれてるんだな」「この人は仕事のイメージをちゃんと持とうとしてるな」と好印象になります。コアラ的には逆質問は最後のアピールチャンスだと思ってます。
準備しておけば「あっはい、ありません…😇」って固まらずにすみます✨
7. 緊張対策・パニック回避法
肝心の回答を準備しても、緊張はしますよね…。
面接で緊張しちゃうときは、こんなふうにしてみてください。↓
- 詰まったら、質問をもう一度くり返して時間を稼ぐ
- ゆっくり深呼吸して、肩を軽く回してほぐす
- 「少し考えてもよろしいですか？」と一言伝え、考えを整理する時間を作る
何も言わず沈黙すると面接官も緊張するので「少しお時間をいただけますか？」って一言伝えると誠実で好印象です◎
面接準備シートダウンロードはこちら
ここまでの質問と回答を書き込める面接準備シートはこちらからダウンロードできます。
面接質問の想定や答えのメモ、逆質問の準備などをまとめて管理できるシートです。
（持ち物、出発・到着時刻などのメモ欄つき）
Sample
9. 終了後：答えの反省メモ、支援者への報告、お礼メール
面接が終わったら「ふぅ〜終わった…！」と一息つきたくなりますが、ここからが次に繋げるチャンスです。
まず、覚えているうちに質問と自分の答えをメモしましょう。
「ここはうまく話せた」「ここはもう少し短くまとめればよかった」など、感想も一緒に書いておくと次回の改善点が見えます。
それから、もし就活をサポートしてくれる支援者や相談員がいる場合は、早めに、できれば当日中に報告を（メールでOKです）。
質問内容や自分の感触を共有すれば、次の面接に向けた具体的なアドバイスをもらえます。
そして忘れがちなのがお礼メール。面接から24時間以内に「本日はお時間をいただきありがとうございました」というシンプルな文面を送ると、応募の熱意、礼儀正しさや誠意が伝わります。
長文にする必要はなく、面接の機会をもらったこと、忙しい中時間を割いてもらったことへの感謝の気持ちを一言添えるだけでOKです。コアラも今は必ず習慣にしています。
小さなひと手間があなたの印象をグッと良くしてくれますよ👌
▼お礼メールの例文はこちら
まとめ
面接は“即興力”より“準備力”。
緊張しやすい特性があっても、事前に整理しておけばパニックにならずに話せます。
今日から一問ずつ、自分の言葉を準備してみませんか？
面接は本番より準備が9割🐨🌿
準備した分だけ自信と安心が増えます♡
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